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饭后百步走可有效防治脂肪肝

2011/09/22   来源:全球医院网

  饭后百步走对身体健康有很多好处。目前患脂肪肝的人越来越多,专家表示,饭后百步走可有效预防脂肪肝,尤其是饭后半个小时后散步对防治脂肪肝更有效。

  脂肪肝发病率高,这和现代人的不良生活习惯有很大的关系,其中,脂肪肝的发生和运动就有很大关系。[-hzh-]

  运动是预防各类病症的好方法,但是也讲求适量,而且不同体质人群的运动方式也应该不同,比如脂肪肝患者就不适合过量运动,避免大量消耗能量,引起肝脏血流相对不足,导致肝脏组织受损。而久坐不动更是诱发脂肪肝的一个因素,因此,长期不运动也不提倡。

  专家表示,饭后散步比慢跑更适合脂肪肝患者。因为,散步不会增加机体代谢,不会加重肝脏负担,随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力,消除不良的情绪刺激,还有利于脂肪肝病情的恢复。

  而且,要想预防脂肪肝,饭后要静坐休息至少30分钟,再去散步,这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。总之,饭后百步走可有效预防脂肪肝。

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